TAURUS: 6 módszer a depresszió és szorongás leküzdésére - Március 2024

Tudja Meg Az Angyal Számát

által Imelda Green Utoljára frissítve: 2015. június 26, 02:50

horoszkóp ebben az évben

A depresszió és a szorongás nem két olyan dolog, amelyet általában hozzákapcsolnánk a Bikahoz.

A pusztán a megjelenés alapján ítélve úgy tűnik, hogy a legtöbb Bika ember úgy néz ki, mint a farok.

Jól néznek ki, a város jobb oldalán élnek, nagy házakban élnek, nagyon vonzó autókat vezetnek.

Sok esetben úgy tűnik, hogy olyan életet élnek, amelyet a legtöbb ember szeretne élni. Nagyon könnyű irigyelni egy bikara; Úgy tűnik, hogy nekik minden zajlik.

Sajnos a dolgok kívülről történő megjelenése ritkán tükrözi, hogy a dolgok valójában belül vannak-e.

A taurus embereket, akárcsak a horoszkóp többi jele mellett, depresszió és szorongás szenvedheti.

Senki senki sem immunis a két korban tapasztalt rossz betegség ellen.

Ha Bika ember vagy, és depressziós és szorongó epizódokkal küzd, akkor érdemes visszatartania a kémiai gyógymódokat.

Noha ezt mindig lehetőségnek kell lennie, ha megfelelő szakmai felügyelet mellett adják meg, akkor a belső párbeszédet is fontolóra kell vennie.

Meg kell értenie, hogy külsõ világod - vagyis a külsõ cselekedeteid, az, hogy miben látsz mások és hogyan csinálsz dolgokat - valójában csak a belsõ világ tükröződése .

Sok esetben, ha megváltoztat egy bizonyos dolgot a belső világban (és itt az elvárásaimról, gondolkodásmódjáról és feltételezéseiről beszélek), akkor sokat tehet a külső világ megváltoztatásában.

Ez fordítva is működik. Ha megváltoztatja a viselkedésmódját, megváltoztatja az érzését is.

Függetlenül attól, hogy megy a dolgod, most kell cselekednie, hogy megbékélhess a depresszióval és szorongással. Itt van néhány kulcsfontosságú ötlet, amelyet szem előtt kell tartani.

1 - hagyja abba az önmaga összehasonlítását másokkal

Az egyik leghatékonyabb módszer a nyomorúság elérésére az, ha állandóan összehasonlítja magát másokkal.

Miért eredményez ez az összehasonlító cselekedet boldogtalanságot? Miért garantálták, hogy ilyen rosszul érzi magát?

Nagyon egyszerű. Valamennyien jók vagyunk bizonyos dolgokon, és sok más dolgon vagyunk.

Még Bill Gates, a világ egyik leggazdagabb embere, szar a sporthoz és a csajok felvételéhez.

Ha összehasonlítja magát Stephen Curry-vel az Arany Állami Harcosokból, valószínűleg bosszantó lesz. Miért?

Bill Gates valószínűleg nem tud hárompontos lövést elsüllyedni, ha az élete attól függött.

Látod, hogy működik ez?

Mindenki egy erős és gyenge pont.

Ha folyamatosan összehasonlítja magát más emberekkel egy adott pont, például egy karrier alapján, akkor mindig bosszanásnak fogja érezni magát, mert valaki más mindig megver téged ebben.

Ne hasonlítsd magad másokra. Amint a „Desiderata” inspiráló vers emlékeztet bennünket: „Ha összehasonlítja magát másokkal, hiábavalóvá és keserűvé válhat; mert mindig nagyobb és kevesebb ember lesz, mint te. "

Vain, ha föléjük álltok; keserű, ha alacsonyabbak vagytok velük. Sem a hiúság, sem a keserűség nem jó.

Összpontosítson inkább arra, hogy összehasonlítsa magát önmagával. Erről bővebben az alábbi cikkben.

2 - Hasonlítsd össze magad gyakrabban az ideális önmagaddal

Ahelyett, hogy más emberekkel hasonlítanád össze, hasonlítsd össze magad azzal, amiben szeretnél lenni.

Ez jobb módszer az összehasonlítások elvégzéséhez, mert ahelyett, hogy lecsiszolja magát, és mindenféle felesleges nyomást gyakorol önre, ténylegesen fel is nyomja magát .

kínai állatöv 1968 állat

Ön valójában motivál és inspirálja magát a teljesítmény csúcsára.

Ahelyett, hogy elnyomná magát, mert keservesnek tűnik, hogy más emberek úgy élnek, mint amit szeretne élni, tolja el magát.

Rajzolja magát azért, hogy a lehető legteljesebb mértékben éljen az élettel, és gyakrabban hasonlítsa össze ötleteivel.

3 - Győződjön meg róla, hogy az ideálok reálisak

Rendkívül fontos, hogy ha összehasonlítja magát az ideálokkal, győződjön meg arról, hogy ezek az eszmék reálisak-e.

Reálisan nem azt mondom, hogy nagyon alacsonyra kell állítania a sávot.

Nem azt mondom, hogy veszélyeztetnie kellene a szabványokat, és nagyon hanyagul kell lennie az elveivel kapcsolatban. Egyáltalán nem mondom.

Azt mondom, hogy az ideáloknak meg kell felelniük azon képességüknek, hogy megvalósítsák őket.

Ha meg akarja változtatni bizonyos dolgokat magadról, és ha nagyon megpróbálsz átalakítani magad, akkor az eszményeidnek megvalósíthatóknak kell lenniük.

Elérhetőnek kell lenniük.

Nem lehetnek olyan eszményei, amelyek teljesen ki vannak ebből a világból.

Például, ha az ideális az, hogy valami modern Supermanré válj, ez nem fog megtörténni.

Ehelyett összpontosítson valamire, amelyről tudod, hogy képes vagy válni, mindaddig, amíg alkalmazza magát a feladaton. Itt jönnek be más emberek.

Ha olyan emberekre nézünk, akik hasonló háttérrel jönnek, mint te, és elérték a csúcsot, akkor megnyugtathatják azt a tényt, hogy ha képesek erre, akkor ugyanazt tehetik.

4 - Adj magadnak kudarcot

Tudom, hogy a legtöbb ember megpróbál menekülni a kudarctól.

Mivel a Bika emberek tipikus materialisták, halálosan félnek a kudarctól. Megpróbálják elkerülni a pestishez hasonló kudarcokat.

De a kudarc valójában a barátod. Az emberek, akik elérték az élet legmagasabb csúcsát, gyakran több völgyet sétáltak át.

Úgy van. Újra és újra kudarcot vallottak.

A kudarc valójában nem más, mint tanár. Ne félj tőle.

A hiba megmondja, mit kell javítania. Azt mondja, mennyi messzire kell menned. Azt is elmondja neked, mit kell feláldoznia.

Könnyebb megtanulni a kudarcot, mert könnyebben érzelmileg elköteleződni.

Amikor kudarcot vall, nagyon fájdalmas; megalázó és kínos.

Az érzelmi sürgősség ezen érzése azonban valójában az ön javára működik, mert nagyobb valószínűséggel emlékszik arra, amit rosszul tett.

Így tudja, milyen hibákat el kell kerülni a jövőben.

Hasonlítsa össze ezt a sikerrel, ahol minden jól érzi magát. Nem tudod teljesen felismerni, hogy a talán tíz olyan dolog közül, amelyeket a siker elérése érdekében tettél, valójában csak egy adta a siker legnagyobb részét.

De nagyon nehéz észrevenni ezt az elemet, mert sikerült. Remélem, érted itt.

5 - Ne összpontosítson másokra

Ehelyett a karakterre összpontosítson. Azáltal, hogy arra koncentrálunk, amire mások rendelkeznek, belekerülünk a nagyon általános mintába, hogy megpróbáljuk ellopni tőlük.

Ez tényleg az a lényeg.

Amikor irigyzel valakit iránt, akkor alapvetően beismeri, hogy nincs meg mit tennie ahhoz, hogy ugyanazokat az eredményeket elérje, mint ők.

Inkább érzelmileg vagy mentálisan el akarja lopni eredményüket irigyellel. Ez a legrosszabb, amit tehetünk.

Abba kell hagynia ezt. Ehelyett a karakterre összpontosítson.

Mit kell változtatnod magadban, hogy ugyanolyan sikert érhess el? Milyen áldozatokat kell tennie ahhoz, hogy odajuthasson?

Ennek a mentális keretnek kell lennie, amelyet használ, ahelyett, hogy más emberekre összpontosítana, és arra, amit ők birtokolnak.

Ha sok időt töltesz más emberek szabályaira épülő játékkal és annak alapján, ami működik nekik, akkor egyszerűen a vesztes játékot játszik.

6 - Tanulja meg értékelni, mi történik egy pillanatra alapon

Ha depressziósnak és szorongónak érzi magát, úgy érzi, hogy az életben minden rosszul megy. Úgy érzi, hogy beragadt egy rohamba. Úgy érzi, hogy nincs igazán értelme.

Könnyű érezni, hogy csak sodródik az életben.

Noha rendben van ilyen érzés, meg kell értenie, hogy ez nem minden történik.

szerelmi kapcsolat horoszkóp

Ha csak kinyitja a szemét a dolgokhoz, amelyek jól mennek, csodálkozhat.

Valójában annyira meghökkent, hogy hálás lennél, ha még mindig élsz.

Még akkor is, ha elolvassa ezt a blogbejegyzést, azt jelenti, hogy nagyon sok olyan dolog történt, ami ma működött. Egy repülőgép nem leszállt rád, egy busz nem ütött át téged. . .

Összpontosítson arra, ami rendben van, és tanuljon arra, hogy vonzza a boldogságot és az elégedettséget a kidolgozott dolgokból , ahelyett, hogy annyi időt és figyelmet fordítana a hiányzó vagy rosszul működő dolgokra.

Tudja Meg Az Angyal Számát